Как уменьшить вред от высоких каблуков?

Мария Ивановна из Барнаула пишет: Моя 25-летняя дочь очень любит носить каблуки как минимум сантиметров по восемь–десять. Утром обувается, и на весь день. Мало того что ходить так тяжело, так, наверное, и для позвоночника вредно? Есть ли способ как-то разгрузить спину и ноги после ходьбы на высоченных каблуках?

Как влияет на организм ношение каблуков, рассказал врач высшей категории центра медицинской профилактики Краевой клинической больницы #1042 ладимир Маматов:

Действительно, обувь с высоким каблуком кардинально меняет распределение нагрузки на ногу. Как результат – смещается естественный центр тяжести. Стопам приходится очень тяжело, нагрузка возрастает в пять-шесть раз. Также страдает позвоночник и колени. Постоянное ношение обуви с каблуками выше пяти сантиметров способно стать причиной варикозного расширения вен и артрита, высок риск вывихов. Самому большому риску подвергаются модницы, предпочитающие экстремальную высоту каблуков 10-12 сантиметров. Ношение таких туфель или босоножек может стать причиной появления на большом пальце своеобразных шишек, которые называются бурситами. Эти наросты не только портят внешний вид женских ножек, но и требуют лечения в клинике.

Так что лучше не злоупотреблять ношением туфель на высоком каблуке. Обувайте такую обувь несколько раз в месяц по торжественным случаям, а для ежедневного ношения используйте простые и удобные модели. Что необходимо сделать, чтобы уменьшить возможный вред от высоких каблуков? Следите, чтобы обувь, которую вы выбираете, была качественно сделана и имела крепкий супинатор и хорошие стельки. После дня на высоких каблуках сделайте расслабляющий массаж и тёплую ванночку для ног. Это поможет снять напряжение и улучшит кровообращение в ногах. Дома старайтесь ходить босиком, чтобы ноги отдыхали.

Среди дня найдите время снять шпильки и походить немного в обуви на более низком каблуке. Лучше делать так несколько раз в день. Обувь на высокой шпильке длительное время в течение дня носить не рекомендуется.

Электронное периодическое издание Информационное агентство Атмосфера зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу — свидетельство ИА №ФС 12–1085 от 19 октября 2006 г. В свидетельство о регистрации СМИ Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Алтайскому краю внесены изменения от 05 февраля 2009 г. ИА №ТУ 22–0074. В свидетельство о регистрации СМИ Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Алтайскому краю внесены изменения от 22 июня 2009 г. ИА №ТУ 22–0095.

Учредитель: ООО Медиа-группа Сфера влияния . Редактор ленты новостей: Максим Виноградов. Все права на материалы, находящиеся на сайте Информационного агентства Атмосфера , являются собственностью сайта и охраняются в соответствии с законодательством РФ об авторском и смежном праве.

При любом использовании любых материалов и новостей сайта ссылка на ИА Атмосфера www.asfera.info).

Рекламируемые товары и услуги подлежат обязательной сертификации. Материалы с пометками На правах рекламы публикуются на коммерческой основе.

Запрещено для детей

НОВОСТИ:

Памятные даты, праздники

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Образование в Барнауле

Васильева слушает приговор, стоя на высоких каблуках

До этого бывшая чиновница позволяла себе присесть во время речи судьи и даже поесть леденцов

В пятницу, 8 мая, Пресненский суд Москвы продолжил оглашение приговора фигурантам дела Оборонсервиса . С бывшей чиновницы Минобороны Евгении Васильевой сняли обвинения в хищении акций на два миллиарда рублей.

Чувствуется, что обстановка в зале суда напряжена до предела. Если до этого Васильева позволяла себе присесть во время речи судьи и даже поесть леденцов. То сегодня она все время стоит, практически не шелохнувшись. На высоких каблуках.

С начала оглашения прошло около часа. Суд уже признал Васильеву виновной по нескольким эпизодам мошенничества, хищения агентских вознаграждений и отмывания денежных средств. но, в целом, смягчил квалификацию.

Васильева слушает приговор, стоя на высоких каблуках

В пятницу, 8 мая, Пресненский суд Москвы продолжил оглашение приговора фигурантам дела Оборонсервиса . С бывшей чиновницы Минобороны Евгении Васильевой сняли обвинения в хищении акций на два миллиарда рублей.

Чувствуется, что обстановка в зале суда напряжена до предела. Если до этого Васильева позволяла себе присесть во время речи судьи и даже поесть леденцов. То сегодня она все время стоит, практически не шелохнувшись. На высоких каблуках.

С начала оглашения прошло около часа. Суд уже признал Васильеву виновной по нескольким эпизодам мошенничества, хищения агентских вознаграждений и отмывания денежных средств. но, в целом, смягчил квалификацию.

Источники: http://barnaul.bezformata.ru/listnews/umenshit-vred-ot-visokih-kablukov/10702958/, http://www.asfera.info/news/society/2009/09/30/nogi_mstyat_zhenshchinam_za_tufli_na_visokom_kabluke_ploh_30814.html, http://barnaul-altai.ru/news/citynews/?id=78044, http://simferopol.bezformata.ru/listnews/vasileva-slushaet-prigovor-stoya/32728379/, http://ekaterinburg.bezformata.ru/listnews/vasileva-slushaet-prigovor-stoya/32727591/